Spørsmål om BMI og Smart BMI: klare svar på vanlige spørsmål
Avhenger BMI av alder og kjønn?
BMI i seg selv bruker bare høyde og vekt. Den supplerende Smart BMI-modellen på nettstedet bruker alder og kjønn til å tolke tallet.
Er kalkulatoren gratis?
Ja. Du kan beregne BMI og SBMI gratis, uten konto. Beregningen skjer i nettleseren din.
Stiller en SBMI-poengsum en diagnose om helsen min?
Nei. SBMI-poeng beregnes med modellen som er utviklet spesielt for dette nettstedet. De er ingen diagnose og angir ikke sannsynligheten for sykdom. I tillegg til SBMI er sykehistorie og kroppssammensetning relevante.
↑ BMI øker nedenfra og oppAlderen øker fra venstre mot høyre →
- SBMI-poeng 30–39
- SBMI-poeng 20–29 / 40–49
- SBMI-poeng 10–19 / 50–59
- SBMI-poeng 0–9 / 60–70
De fargede områdene beskriver nettstedets modell; de er ikke individuelle risikoprediksjoner.
Dette vil du kanskje vite om Smart BMI
- Hvorfor bruker Smart BMI en skala med 70 poeng?
- Hvorfor ikke bare skrive SBMI 35 i stedet for SBMI 35/70?
- Gjenspeiler kurvene i diagrammet resultatene fra BMI-studier nøyaktig?
- Hvorfor er de nederste gule og oransje stripene smalere enn de øverste?
- Er den aldersrelaterte reduksjonen i høyde tatt med?
- Overvurderer ikke Smart BMI helserisikoen for unge med fedme?
- Undervurderer ikke Smart BMI helserisikoen for eldre med overvekt?
- Skyldes dette at slanke røykere dør tidlig?
- Overvurderer ikke Smart BMI helserisikoen for eldre med undervekt?
- Hvorfor er risikoen ved overvekt i høy alder sjelden svært høy?
- Hvorfor kan SBMI være 45/70 for en mann, men bare 43/70 for en kvinne på samme alder med samme BMI?
- Hvorfor kan SBMI være 24/70 for en kvinne, men bare 16/70 for en mann på samme alder med samme BMI?
- Hvorfor er SBMI for asiater høyere enn for ikke-asiater av samme kjønn og alder med samme BMI?
Kalibrering av Smart BMI og data fra BMI-studier
Hvorfor bruker Smart BMI en skala med 70 poeng?
Fordi den bygger på en sjudelt fargeskala: ett grønt område og to gule, to oransje og to røde områder. Hvert område er delt i ti poeng, slik at summen blir 70 poeng.
Hvorfor ikke bare skrive SBMI 35 i stedet for SBMI 35/70?
Skrivemåten SBMI 35/70 skiller tallet tydelig fra en BMI på 35. Det betyr 35 poeng på modellens skala med 70 poeng. Matematisk er dette halvveis på skalaen; det er ikke 50 % sannsynlighet for sykdom eller død, en kroppsfettprosent eller en befolkningspersentil. Poengsummen er ikke en validert individuell risikoprediksjon.
035 / 70Midten av skalaen70
35 poeng på en skala fra 0 til 70. Dette er ikke en prosent eller en sannsynlighet for sykdom.
Gjenspeiler kurvene i diagrammet resultatene fra BMI-studier nøyaktig?
Ja og nei. Så langt pålitelige resultater fra BMI-studier var tilgjengelige, holdt jeg kurvene så nær studieresultatene som mulig. Jo færre data som finnes, særlig for svært gamle personer, desto mindre pålitelige og mer diskutable blir studieresultatene. I slike tilfeller valgte jeg å bruke sunn fornuft fremfor dataene.
Hvis kurvene for eksempel skulle følge dataene strengt, måtte de bøye oppover på en underlig måte mot høyre kant av diagrammet. Det ville likevel på ingen måte bety lav helserisiko ved høye BMI-verdier hos svært gamle. Det ville bare gjenspeile at svært gamle personer sannsynligvis vil dø snart uansett, og at innvirkningen av BMI ikke lenger er relevant. Derfor har jeg kalibrert kalkulatoren slik at den antar at også svært gamle kunne leve ti år til, for ikke å undervurdere helserisikoen deres – verken ved overvekt eller undervekt.
Hvorfor er de nederste gule og oransje stripene smalere enn de øverste?
Det skyldes at reserven som er igjen, blir stadig mindre når vekten faller under normalområdet, frem til en livstruende tilstand oppstår. I et slikt tilfelle kan noen få pund gjøre en enorm forskjell.
Er den aldersrelaterte reduksjonen i høyde tatt med?
Ja. Bruk bare din nåværende høyde, så får du korrekt aldersjustert SBMI.
Forskjeller mellom Smart BMI og WHOs vektklassifisering
Overvurderer ikke Smart BMI helserisikoen for unge med fedme?
Helserisikoen ved SBMI 60/70 tilsvarer helserisikoen som WHO klassifiserer ved BMI 40. En tjueåring kan faktisk nå dette risikonivået allerede ved BMI 33 eller 34. For det første må vi likevel ta hensyn til at unge med fedme har svært høy risiko for ytterligere vektøkning. For det andre er sjansene og de mulige gevinstene bedre jo tidligere vekten følges opp. For det tredje viser studieresultater at de langsiktige negative følgene av fedme er mer uttalte hos yngre enn hos eldre.
Nettstedet bruker for øvrig uttrykket «helserisiko» bare med betydelige forbehold. For oss er SBMI-poengsummen ingen risikoprediksjon, men et grunnlag for å anbefale at du ved behov drøfter vekten med kvalifisert helsepersonell og søker råd.
Undervurderer ikke Smart BMI helserisikoen for eldre med overvekt?
Nei, slett ikke, for dataene er svært pålitelige her. En sekstiåring med BMI rundt 25, som WHO vurderer som overvekt, vil ha en svært tilfredsstillende SBMI på omtrent 36/70. «Helserisikoen» som eventuelt kan tilskrives denne SBMI-verdien, er praktisk talt fraværende uavhengig av alder, og særlig ved seksti år.
Skyldes dette at slanke røykere dør tidlig?
Nei. Dataene som ble brukt til kalibreringen, omfattet bare personer som aldri hadde røykt og ikke hadde kjente sykdommer ved studiestart. Dermed er to viktige ulemper ved å være slank, som kunne ha skapt en «falsk fordel» ved å være tykk, utelukket.
Overvurderer ikke Smart BMI helserisikoen for eldre med undervekt?
Bør vi ta WHOs vurdering av BMI 19 som «normalvekt» som en absolutt sannhet for alle aldre? Nei, av tre grunner. For det første er vekttap i høy alder et typisk tegn på at livet nærmer seg slutten. For det andre er BMI-studiedataene for eldre for sparsomme til å trekke pålitelige konklusjoner om helserisiko ved undervekt. For det tredje bygger nullrisikokurven på tilstrekkelig pålitelige data og fortsetter å stige også i høy alder. Mitt viktigste hensyn er å unngå å bagatellisere mulig helserisiko ved undervekt. Derfor følger de nedre kurvene i Smart BMI-diagrammet den grønne kurven med mer eller mindre samme avstand fra ungdom til høy alder.
Hvorfor er risikoen ved overvekt i høy alder sjelden svært høy?
Den mest sannsynlige grunnen er at risikoen for dårlig helse generelt blir høyere jo eldre vi blir. De mulige årsakene til dårlig helse blir flere med alderen, og dermed øker også sannsynligheten. Overvekt og fedme kan gjøre en forskjell, men denne forskjellen avtar gradvis i senere år.
Når en gruppe overvektige personer er blitt svært gamle, til tross for at overvekt regnes som en risiko for tidlig død, er det tydelig at denne risikoen ikke har gjort seg gjeldende i akkurat dette tilfellet. Med andre ord har en utvelgelse funnet sted, der overvekt allerede har gjort mesteparten av sin skade – hvis noen – tidligere i livet. En mulig forklaring er at gode gener kan gjøre en person i stand til å bli svært gammel, selv med fedme.
Forskjeller mellom kjønnene
Hvorfor kan SBMI være 45/70 for en mann, men bare 43/70 for en kvinne på samme alder med samme BMI?
Jeg ser to mulige grunner. Den første er at kroppsfettprosenten vanligvis er høyere hos kvinner enn hos menn. Den andre gjelder hvordan fettet er fordelt i kroppen.
Hos de fleste menn mellom tjuefem og førti år utgjør fett omtrent 10 til 18 prosent av kroppsmassen. Hos de fleste kvinner på samme alder er kroppsfettprosenten 20 til 27 %. Med andre ord er kvinnekroppen biologisk vant til å håndtere en større andel fettlagre uten negative helsefølger. Når menn og kvinner legger på seg like mye kroppsfett i pund, er den relative økningen, i prosent av den opprinnelige fettmassen, høyere hos menn enn hos kvinner. Dette er knyttet til høyere helserisiko og dermed høyere SBMI.
Når kvinner går opp i vekt, lagres kroppsfettet vanligvis under huden på overkroppen, setet og lårene. Hos menn lagres fettet hovedsakelig på og inne i magen. Dette magefettet er mer skadelig enn fettlagre andre steder på kroppen, slik mange studier har vist.
Hvorfor kan SBMI være 24/70 for en kvinne, men bare 16/70 for en mann på samme alder med samme BMI?
Begge er undervektige, tilsynelatende i samme grad. Men mens dette bare tilsier moderat helserisiko for kvinnen, er risikoen høy for mannen.
Jeg ser en enkel forklaring: De fleste kvinner har lavere BMI enn de fleste menn. Den statistiske forskjellen ligger et sted mellom ett og to BMI-poeng, avhengig av alder. Samme forskjell ses ved punktet der undervekt blir kritisk.
Og her er en mer detaljert forklaring: Kvinner har generelt mindre muskelmasse enn menn, og fettreserven er som nevnt vanligvis større. Vektnedgang medfører lav helserisiko så lenge en viss mengde kroppsfett beholdes. De fleste menn som går ned i vekt, starter med mindre fettmasse og når derfor det kritiske punktet tidligere enn de fleste kvinner.
Hvorfor er SBMI for asiater høyere enn for ikke-asiater av samme kjønn og alder med samme BMI?
Fordi asiater i gjennomsnitt har høyere kroppsfettprosent enn ikke-asiater med samme BMI. Derfor er helserisikoen ved en gitt BMI høyere, og det er også SBMI. På befolkningsnivå er den statistiske forskjellen omtrent 2/70 SBMI-poeng.
Flere spørsmål?
Send dem til: [email protected]
Christian Bachmann, ansvarlig utgiver
Aktuell sammenheng og begrensninger
Hvorfor er BMI og SBMI forskjellige? BMI setter vekt i forhold til høyde. SBMI er poengsummen som beregnes av Smart BMI, som også tar hensyn til alder og kjønn. Poengene er ikke kg/m², prosenter eller en sannsynlighet for sykdom.
Lagres opplysningene mine? Nye beregninger blir i sidens minne og slettes når siden lastes på nytt eller lukkes. Ingen konto er nødvendig. Kan dette diagnostisere et problem? Nei. Søk kvalifiserte råd om individuell helse, særlig for barn, graviditet, sykdom eller uforklarlige vektendringer.