BMI-formelen: beregning, eksempel og begrensninger
Leonardo forsøkte å sirkle inn og kvadrere menneskets form. Vi bør helst unngå å gjøre menneskekroppen til en sylinder eller en kube. KI-generert illustrasjon.
Hva er BMI?
Formelen
Kroppsmasseindeksen (BMI) er kroppsmasse eller vekt (kg) delt på kvadratet av kroppshøyden (m). Enheten for BMI er kg/m2. Formelen ble allerede foreslått av den belgiske matematikeren Adolphe Quetelet på 1800-tallet. Indeksen har vært i bruk frem til i dag; tidligere bar den oppfinnerens navn, men siden 1972 har den vært kjent som «body mass index».
Et regneeksempel. BMI måler ikke kroppsfett.
Verken fete kuber eller slanke sylindre
Hvis høye mennesker var oppskalerte utgaver av lave mennesker, på samme måte som store kuber er større utgaver av små, ville BMI være vekt delt på høyde i tredje potens.
Hvis høye mennesker var forlengede utgaver av lave mennesker, på samme måte som lange sylindre er forlengede utgaver av korte sylindre med samme diameter, ville BMI være vekt delt på høyde i første potens.
De fleste høye mennesker ligger et sted imellom. Derfor virker vekt delt på høyde i andre potens som den beste tilnærmingen.
BMI og helse
Det er kroppsfettet som er relevant, ikke kroppsmassen
For helsen er et overskudd av kroppsfett negativt. Større muskelmasse enn gjennomsnittet er derimot mer sannsynlig positivt.
BMI skiller ikke mellom kroppsfett og fettfri masse. Likevel viser statistikken at kroppsmasseindeksen for omtrent 73 prosent av befolkningen er en ganske tydelig indikator på kroppsfettprosenten.
Dermed ser BMI ut til å ha vesentlig helsemessig betydning i tre av fire tilfeller, mens den i ett av fire tilfeller ikke ser ut til å ha det.
Smart BMI ble utviklet for større relevans
Kroppsfettprosent sammenlignet med BMI
Til tross for stor helsemessig betydning har kroppsfettprosenten sine svakheter. Vekter som måler kroppsfett, er enkle å bruke, men unøyaktige; de mer presise metodene er svært kompliserte og krever fagpersonell.
BMI kan derimot beregnes fra to enkle mål som i de fleste tilfeller er pålitelige.
Dette virker som hovedgrunnen til at BMI fortsatt er det mest brukte tallet for å anslå kroppsfett.
Aktuell sammenheng og begrensninger
BMI er vekt i kilogram delt på høyden i meter i andre potens: BMI = kg / m². For eksempel gir 75 kg ved 1,80 m en BMI på omtrent 23,1. Det er et enkelt screeningmål, ikke en direkte måling av kroppsfett.
BMI kan ikke skille mellom muskler, fett, knokler eller væske. Tolk verdien sammen med sykehistorie, kroppssammensetning og andre funn. BMI-kategoriene for voksne og nettstedets Smart BMI-modell beskriver et resultat på ulike måter; ingen av dem stiller en individuell diagnose.